許多家長可能不清楚「幼兒口腔肌肉訓練」（Orofacial Myofunctional Therapy, OMT）究竟是什麼，甚至誤以為它只是針對發音遲緩的矯正。事實上，口腔肌肉訓練是一門需跨領域多專科協同治療的學科，除了說話的清晰度，更與顎骨發育、牙齒排列、臉型美觀，乃至於睡眠和呼吸健康息息相關，是兒童矯正的早期注意重點。
口腔肌群（Orofacial Muscles）是環繞在口、鼻、咽喉周圍的「肌群」，舌頭就像是肌群核心。它們的平衡與否，直接決定了孩子在休息時（放鬆狀態）和執行動作時（說話、吞嚥、呼吸）是否正確施力。如果這些肌肉從小就習慣以錯誤的方式運作，長期的不當肌肉力量就會導致顎骨發育異常，常是許多孩子最終需要進行複雜牙齒矯正的真原因之一。
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我的孩子需要幼兒口腔肌肉訓練嗎？
目前幼兒口腔肌肉訓練還不是一個被大眾熟知的名詞，但是口腔肌肉的正確動作，對孩子後續成長上，牙齒排列問題還有臉型美觀都會造成一定程度的影響。發現孩子有這四點狀況，家長就應該思考是否進行口腔肌肉訓練，可以向專業的兒童牙科諮詢。
呼吸與姿勢習慣
這類問題大多與「鼻塞、鼻過敏」相關，同時口腔肌肉也會受口呼吸影響。
- 習慣性口呼吸：靜止或睡眠時，嘴巴常張開，嘴唇無法自然閉合。
- 睡眠表現：睡覺會打呼或發出很大的呼吸聲、磨牙、尿床。
- 面部特徵：下巴異常（發育不足或過多）、臉型偏長（腺樣體面容特徵）、黑眼圈。
- 身體姿勢：站立或坐著時，習慣頭部前傾或輕微駝背。
- 嘴唇外觀：嘴唇常乾燥、龜裂、或有厚厚的死皮。
進食與吞嚥習慣
這類問題與舌頭、臉頰和下顎肌肉的力量和協調性不足有關。
- 吞嚥模式：吞嚥時舌頭會向前頂出牙齒（吐舌吞嚥/反式吞嚥），或嘴唇伴隨嘴角擠壓動作。
- 咀嚼問題：偏愛軟食，不喜歡或抗拒咀嚼肉類、蔬菜等較硬或有韌性的食物。
- 進食效率：吃飯時常把食物含在嘴裡很久、吃得很慢、或吃完後口腔內常有殘渣。
說話與發音問題
這類問題通常與舌頭和唇部的精細控制力不足有關。
- 咬字清晰度：發音不清，特別是需要使用舌尖的音（如ㄉ、ㄊ、ㄌ、ㄙ等）。
- 發音特徵：說話時常有「漏風」的感覺。
- 模仿動作：難以模仿一些基本的口部動作，例如：伸長舌尖、舌尖向上舔上唇、用力噘嘴、吹肥皂泡泡或哨子。
牙齒與咬合問題
口腔肌肉力量的不平衡是導致許多咬合不正的根本原因。
- 咬合異常：前牙開咬（門牙無法咬到）、暴牙（上門牙前突）、或錯咬。
- 不良習慣：長期吸吮手指或奶嘴（在幼兒期後仍持續）、咬嘴唇、咬指甲。
如果觀察到孩子有上述徵兆，特別是在5-8歲，建議：
- 諮詢兒童牙科醫師或齒顎矯正專科醫師：評估牙齒、顎骨的發育狀況，並確認是否有不良口腔習慣（口呼吸、吐舌吞嚥等）影響咬合。
- 諮詢語言治療師、物理治療師： 如果問題主要體現在發音不清、進食困難、異常流口水或舌頭控制不佳等方面，治療師會進行詳細的口肌評估及訓練。
| 觀察重點 | 具體徵兆（孩子可能出現的狀況） | 影響核心 |
| I. 呼吸與姿勢習慣 | 1. 習慣性口呼吸： 靜止或睡覺時嘴巴常張開，嘴唇無法自然閉合。 | 呼吸模式 |
| (多與鼻塞、鼻過敏相關) | 2. 睡眠表現： 睡覺時會打呼、發出很大的呼吸聲，或磨牙、尿床。 | 氣道與睡眠 |
| 3. 面部外觀： 下巴異常（發育不足或過多）、臉型偏長（腺樣體面容特徵）、常有黑眼圈。 | 骨骼發育/美觀 | |
| 4. 嘴唇狀況： 嘴唇常乾燥、龜裂或有厚厚的死皮。 | 閉合能力 | |
| II. 進食與吞嚥習慣 | 1. 吞嚥模式： 吞嚥時舌頭會向前頂出牙齒（吐舌吞嚥）或嘴唇伴隨嘴角擠壓動作。 | 舌頭力量 |
| (與舌頭、下顎協調性相關) | 2. 咀嚼問題： 偏愛軟食，抗拒或不喜歡咀嚼肉類、蔬菜等較硬的食物。 | 咀嚼肌力 |
| 3. 進食效率： 吃飯時含食物在嘴裡很久、吃得很慢，或吃完後口腔內常有殘渣。 | 口腔協調 | |
| III. 說話與發音問題 | 1. 咬字發音： 咬字不清，特別是舌尖音（如ㄉ、ㄊ、ㄌ、ㄙ等）。 | 舌頭精細控制 |
| (與舌頭、唇部控制力相關) | 2. 發音特徵： 說話時常有「漏風」的感覺。 | 唇舌閉合度 |
| 3. 模仿動作： 難以模仿基本的口部動作（如：伸長舌尖、用力噘嘴、吹氣）。 | 肌肉協調能力 | |
| IV. 牙齒與咬合問題 | 1. 咬合異常： 出現前牙開咬（門牙無法咬到）、暴牙（上門牙前突）或錯咬。 | 肌肉施壓力 |
| (與口腔肌肉力量不平衡相關) | 2. 不良習慣： 長期吸吮手指、奶嘴（幼兒期後仍持續）、咬嘴唇或咬指甲。 | 習慣性干擾 |
嬰幼兒口腔肌肉訓練如何進行？
嬰兒最好的口腔肌訓練就是好好的進食！幼兒的口腔肌肉訓練通常以遊戲化的方式進行，重點在於增強嘴唇、舌頭、臉頰和下顎的力量、穩定性和協調性，以促進正常的進食、吞嚥和發音發展。但專業醫師也認為，幼兒口腔肌肉訓練主要還是要依照個案問題來「對症下藥」。
目前許多家長也漸漸接觸到「口腔肌功能矯正器」，它是實體矯正器，配戴在口中校正口腔肌肉施力與舌頭位置，專業兒童牙醫郭怡君醫師認為，其實不一定需要依靠實體矯正器，就像健身人士可以去健身房用器具訓練，也可以選擇徒手訓練。
郭怡君醫師分享，因為每個人口腔狀況不同，要依照個案制定診療方案，例如要訓練口腔肌，也可以從練習正確舌頭位置開始，慢慢透過習慣拉長舌頭下的繫帶，讓舌頭擺在正確的位置尤為關鍵，並且要定時回診觀察狀況，郭怡君醫師認為，口腔肌訓練其實是整合各科別的一門學問，讓幼兒整體發展健全，不只是單純放矯正器到口中就結束，最主要還是要持續觀察加上醫師的專業評估。
| 訓練核心 | 進行方式與專業觀點 | 專業醫師建議（郭怡君醫師） |
| I. 訓練重點 | 增強嘴唇、舌頭、臉頰和下顎的力量、穩定性和協調性。 | 目的：促進正常的進食、吞嚥和發音發展。 |
| II. 最佳訓練 | 嬰兒最好的口腔肌訓練就是好好地進食！ | 幼兒訓練通常以遊戲化的方式進行。 |
| III. 輔具依賴度 | 不一定需要依靠實體矯正器（如口腔肌功能矯正器）。 | 實體矯正器像是「健身房的器具」，但也可以選擇徒手訓練。 |
| IV. 訓練原則 | 必須依照個案問題來「對症下藥」，制定診療方案。 | 範例：從練習正確舌頭位置開始，慢慢拉長舌頭下的繫帶，定時回診觀察。 |
| V. 醫師定位 | 口腔肌訓練是整合各科別的一門學問。 | 不只是單純放矯正器到口中，最主要還是要持續觀察加上醫師的專業評估。 |
找專業的幼兒口腔肌肉訓練嗎？推薦呈易美學牙醫診所
幼兒口腔肌肉訓練涉及到兒童的生長發育、心理行為以及跨科別的知識，應選擇具備專業兒童牙科專科背景和豐富肌功能訓練經驗的診所。呈易美學牙醫診所在兒童口腔健康管理領域，受到許多家長的信任與推薦，專科醫師的深度評估，提供整合性的治療方案，並且重視根源與預防。
呈易美學牙醫診所也建議，幼兒口腔肌肉訓練絕非浪費金錢的無效治療，而是孩子健康成長中極具價值的早期干預。針對的是導致牙齒排列和臉型問題的「核心肌力」和「習慣」根源。
Q1：孩子應該從多大開始看牙醫？
建議在長出第一顆牙齒後半年內（大約在 1 歲左右），最晚不超過 1 歲半，進行第一次牙科檢查，建立牙齒健康檔案，並學習正確的口腔清潔方法及飲食習慣。
Q2：小孩還不會漱口，也要用含氟牙膏嗎？
是的，含氟牙膏是預防蛀牙的關鍵。即使還不會漱口，也可以使用微量、低劑量的含氟牙膏（米粒或豌豆大小），並由家長協助刷牙，刷完後用紗布或少量水擦拭或漱淨，以降低誤吞風險。
Q3：兒童應該多久看一次牙醫？
一般建議每半年帶孩子進行一次牙科檢查和專業塗氟。這有助於早期發現問題並讓孩子適應看牙醫的環境。
Q4：乳牙蛀牙需要治療嗎？反正之後會換牙？
非常需要治療！乳牙有助於咀嚼、發音，並有引導恆牙萌發的功能。乳牙蛀牙若不處理，可能造成疼痛、發炎，影響恆牙的發育和萌發空間，導致恆牙排列不整。
Q5：什麼是「溝隙封填」？為什麼要做？
溝隙封填是將後方臼齒咬合面上凹凸不平、容易積藏食物殘渣的細小溝紋，用一層保護性樹脂材料填平。這能減少清潔死角，大幅降低臼齒蛀牙的機會。
參考資料：
Effectiveness of orofacial myofunctional therapy in orthodontic patients: a systematic review
The Impact of Orofacial Myofunction Disorders on Malocclusion